“Gun jezelf een coach”

Wil je genieten van elke dag maar mis je weleens de energie om te doen wat je wilt doen? Heb je het idee dat je telkens weer vastloopt in je werk, sport of privésituatie? Komt de frustratie weleens je oren uit in sport, werk of andere situaties? Denk je regelmatig dat je ‘iets niet kan’, ‘iets moet doen wat je niet wilt’ en baal je daar vervolgens van? Wil je vaak zelf alles oplossen en bots je weleens met je omgeving of durf je dat juist niet? Heb je weleens last van onzekerheid of druk en wil je daar beter mee om leren gaan?

Gewoon doen

Je zult ervaren dat je met het leren van een aantal vaardigheden weer nieuwe energie krijgt om de doelen na te streven die jij wilt! Bovendien kan je meer genieten van het moment en leer je belemmerende gedachten te accepteren in plaats van ertegen te vechten. Stuur mij een bericht en ik neem contact met je op om vrijblijvend kennis te maken. Een belangrijke eerste stap: gun het jezelf, ‘gewoon doen’ dus, hoe lastig of ongemakkelijk je het misschien vindt. Is er een klik dan gaan we samen in maximaal 6 sessies aan de slag.

Wat houdt ACT in?

ACT is een bewezen effectieve cognitieve gedragstherapie die je helpt om te gaan met negatieve gedachten, pijnlijke emoties en gevoelens. ACT laat je ervaren hoe je obstakels in het leven accepteert in plaats van deze te vermijden (‘acceptance’). Tegelijkertijd leer je te verhelderen wat je belangrijk vindt, je hieraan te verbinden en dit te vertalen naar concrete acties (‘commitment’).

Je ontwikkelt psychologische flexibiliteit, waardoor je beter leert omgaan met problemen. Je kunt onaangename gebeurtenissen in je dagelijks leven niet altijd oplossen of voorkomen.

Je zult ervaren dat je met het leren van een aantal vaardigheden weer nieuwe energie krijgt om de doelen na te streven die jij wilt! Bovendien kan je meer genieten van het moment en leer je belemmerende gedachten te accepteren in plaats van ertegen te vechten.

“Je moet eerst jezelf kennen, voordat je een ander kunt coachen” Johan Cruijff

Jeroen heeft jarenlange ervaring in de (top-)sport Hij is ervan overtuigd dat plezier én prestatie juist heel goed samengaan. In de sport, werk en in je privésituatie: de lat van prestatie ligt op de hoogte die jezelf wilt. Jeroen heeft als missie om mensen in hun kracht te zetten en keuzes te laten maken die bij ze passen, ongeacht welke leuke en minder leuke verrassingen je in het dagelijkse leven tegenkomt. De kracht van Jeroen zit in de oprechte interesse, vriendelijkheid en deskundige behulpzaamheid. Zijn perfectionisme zit hem nog weleens dwars maar is tegelijk ook een belangrijke kwaliteit. Naast de activiteiten als ACT coach en trainer is Jeroen actief voor een aantal (inter-) nationale sportorganisaties als programmamanager, opleider en trainer/coach. Wil je meer over weten over Jeroen? Lees hier verder (later link toevoegen).

De coachsessies zijn grotendeels gebaseerd op de ‘acceptance & commitment therapie’ (ACT).

Jeroen van der Lee

Coach

“Om gelukkig te zijn moet je iets doen waar je gelukkig van wordt” Johan Cruijff

This is your chance to invite visitors to contact you. Tell them you’ll be happy to answer all their questions as soon as possible.

“Gun jezelf Jeroen”